20 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 43,26g | Prot: 101,46g | Karb: 106,70g.
Kahvaltı: Hacendado Galletas Digestive, Mercadona Leche Semidesnatada, Café, Hacendado Pechuga Pavo Finas Lonchas, Tomates, la Cestera Pan Sandwich. Öğle Yemeği: Coñac, Hacendado Zumo de Naranja Con Pulpa, Carbonell Aceite Oliva Virgen Extra, Cebollas, La Sirena Lomos de Salmón, Arroz Basmati, Judías Verdes. Akşam Yemeği: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Anacardo Natural, Carrefour Apio en Tiras, Hacendado Atún Claro al Natural , Alipende Lechuga Romana, Hacendado Langostino Cocido, Cebollas Dulces. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|