20 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2115 kcal
|
Yağ: 90,90g | Prot: 152,41g | Karb: 187,91g.
Kahvaltı: La Serenísima Queso Saint Paulin Light, Uva, Miel, Clara de Huevo, Huevo, Aceite de Oliva, Cebollas, Naranjas, Mandarinas. Öğle Yemeği: Aguila Chocolate, Zapallo Hervido, Cremac Queso Cremoso, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Akşam Yemeği: Pepino (Pelado), Apio, Uva, Tomates, Pechuga de Pollo Cruda. Aperatifler/Diğer: For Good Semillas de Zapallo Tostado , Emeth Gelatina Light, Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutos Rojos, La Serenísima Queso Untable Cremon Light, Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal, Emeth Gelatina Light, For Good Semillas de Zapallo Tostado, Almendras, Gentech Iron Bar Coco. devamı için...
|
|
2289 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|