31 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 32,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 50,59g | Prot: 67,57g | Karb: 131,00g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein Shake - Vanilla Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Ken's Foods Ken's Fat Free Italian Dressing, Subway Monterey Cheddar Cheese Shredded, Subway Turkey Breast Meat, Subway Turkey Breast Salad. Akşam Yemeği: lean cuisine-spa collection sesame stir fry w/chicken. Aperatifler/Diğer: Dole Cherry Mixed Fruit in 100% Fruit Juice, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry & Banana, Blue Diamond Low Sodium Almonds. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|