21 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 40,36g | Prot: 80,81g | Karb: 114,09g.
Kahvaltı: Besaş Siyez Ekmek, Yumurta Beyazı, Maydanoz, Nane, Haşlanmış Yumurta, Pınar Cheddar, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Akşam Yemeği: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Muz, Kivi Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|