21 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3394 kcal
|
Yağ: 165,21g | Prot: 145,08g | Karb: 315,91g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Gut & Günstig Gouda, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Hohes C Orangensaft, Dulano Paprika Salami Chorizo, Kamps Kürbiskernbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Mon Chéri Mon Chéri. Akşam Yemeği: Limito Räucher-Lachs Premium, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami. Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g), Finn Crisp Rye Snacks Seeds & Sea Salt, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|