21 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 52,80g | Prot: 86,37g | Karb: 97,66g.
Kahvaltı: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Heidelbeeren, Aldi Magerquark, Leinöl. Öğle Yemeği: Aldi Rinderhackfleisch, Edeka Spitzkohl, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Rote Zwiebeln. Akşam Yemeği: Aldi Deutsches Corned Beef, Heinz Curry Mango Sauce, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. Aperatifler/Diğer: Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, SodaStream Waldmeister, Pumperlgsund Tapioka Sirup, Canderel Stevia, Goldähren Zwieback, Aldi Dänisches Buttergebäck. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|