21 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 65,74g | Prot: 134,02g | Karb: 173,41g.
Kahvaltı: Nestle Кит Кат Мини, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры Черри, Ветчина с Индейкой 3%, Маслины без Косточки, Томатная Паста, Пшеничные Лепешки, Сыр Российский , Кофе (из Молотых Зерен), Лук. Öğle Yemeği: Яйцо, Лук, Куриное Филе, Плавленный Сыр Сливочный, Сметана 15%, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное с Молочной Начинкой , Помидоры Черри, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Ростик'c - KFC Капучино, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|