31 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 67,02g | Prot: 68,37g | Karb: 96,35g.
Kahvaltı: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Quaker Perfect Portions - Maple Oatmeal, Water. Öğle Yemeği: Pizza with Meat. Akşam Yemeği: Great Value Fancy Mild Cheddar Cheese Shredded, Kroger Meals Made Simple - Fully Cooked Turkey Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. devamı için...
|
|
2378 kcal
|
Egzersiz:
treadmill - 50 dakika, Ev İşi - 40 dakika, Dairesel Çalışma - 20 dakika, Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bill n cinthia Kilo Geçmişi
|