azaalee Günlüğü, 21 May 22

azaalee Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

83,7 kg Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg. Geriye kalan: 4,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Mayıs 2022:

1214 kcal

Yağ: 38,57g | Prot: 81,59g | Karb: 135,05g. Kahvaltı: Fraises au Sirop (Cuits ou en Conserve), Beurre, Biscotte. Öğle Yemeği: Poireau Cuit, Pain d'orge, Rôti de Boeuf, Sauce Tomate, Riz Brun, Thon Rouge (Poisson), Haricots Verts Cuits avec la Sauce de Champignons. Aperatifler/Diğer: Nèfle. devamı için...

2588 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Kardiyo (Cardio) - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 4,6 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

👍👍

28 May 22 üye tarafından: Jule Go !


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

azaalee Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

azaalee Günlüğü, 21 May 22

Yorum Gönder

azaalee Kilo Geçmişi