21 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 28,73g | Prot: 85,94g | Karb: 145,92g.
Kahvaltı: 바르닭 소스 품은 닭가슴살 갈비맛, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 포도씨유, 김치, 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 달걀, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 풀무원 들기름 재래김, 바르닭 한입 닭가슴살 바비큐, 햇반 현미밥. Aperatifler/Diğer: HBAF 와사비맛아몬드. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|