21 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2215 kcal
|
Yağ: 69,46g | Prot: 128,38g | Karb: 224,64g.
Kahvaltı: Perfect Nutrition Diesel Protein Powder, Kirkland Signature Walnuts, Almonds, Natrel 3% milk, Granola Cereal Honey Nut, Cranberry Almond Crunch, Bananas, Apples. Öğle Yemeği: Cheese Pizza with Vegetables. Akşam Yemeği: Baked or Broiled Fish, Meatless Fried Rice, Red Table Wine, A&W Restaurant Root Beer (Can). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|