21 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 71,94g | Prot: 94,12g | Karb: 122,22g.
Kahvaltı: Libendorf Сыр Гауда, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Яйцо. Öğle Yemeği: Лента Яблоко, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, С Пылу с Жару Блины с Мясом, Libendorf Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перловка Отварная, Красная Цена Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: Ашан Груша Вильямс, Старейшина Коньяк Пятилетний, Бургер Кинг Капучино 500 мл Бургер Кинг, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Бургер Кинг Креветки в Панировке, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|