22 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3242 kcal
|
Yağ: 79,91g | Prot: 136,96g | Karb: 529,00g.
Kahvaltı: Pisang, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kurma, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Haverjoy Havermout Instant. Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), ABC Sardines Dalam Saus Tomat, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Paha Ayam, Telur Balado, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Akşam Yemeği: Heavenly Blush Yoguruto Wholesome Original, Buah Naga, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Kebab. Aperatifler/Diğer: Nasi Putih, Telur Goreng, Pisang, Yakult Yakult, Pocari Sweat Pocari Sweat , Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Morin Selai Nanas, Roti, Kurma, Pisang. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|