22 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
626 kcal
|
Yağ: 15,35g | Prot: 33,45g | Karb: 94,04g.
Kahvaltı: Pancake oatmeal pisang, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Prochiz Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: Cap Cay Kuah, Ikan Panggang, Nasi Merah. devamı için...
|
|
1228 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Mekik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|