22 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 51,06g | Prot: 125,03g | Karb: 54,53g.
Kahvaltı: Молочный Комбинат Ставропольский Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Яйцо. Öğle Yemeği: Редис, Виктория Кабачки Запечённые, Гречка с овощами, Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Запеченная или Жареная Форель, Салат с Помидор и Огурцов))) Мой. Aperatifler/Diğer: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|