22 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 69,50g | Prot: 121,86g | Karb: 179,28g.
Kahvaltı: Магнит Яйцо Варёное , Простоквашино Творог 9%, Городецкий Пряник, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мясной Дом Бородина Пастрами из Грудки Индейки, Перекресток Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Магнит Банан, Клубника. Öğle Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Barilla Соус Песто Дженовезе, Agama Тигровая Креветка, Макфа Спагетти, 100 Тонн Сыр Костромской 9%. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Сыр Мягкий "Фета Нежная" "Свежа", Редис, Сухогруз Кальмар Сушёный, Сельдерей, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Медовик От Шеф-Кондитера. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|