22 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 58,50g | Prot: 73,51g | Karb: 146,61g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Rendang, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Bacem, Telur Balado, Urap, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Petai, Rendang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Siantar Top Superman Choco Milk Wafer, Sarimi Mie Gelas Rasa Sosis, Alpukat. devamı için...
|
Haftada 32,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|