22 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 37,51g | Prot: 88,66g | Karb: 176,31g.
Kahvaltı: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Öğle Yemeği: 富士そば ざるそば. Akşam Yemeği: ブラウンマッシュルーム, ほうれん草のソテー, 鶏のもも肉, ママー スパゲッティ. devamı için...
|
|
1463 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|