01 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3689 kcal
|
Yağ: 138,40g | Prot: 160,26g | Karb: 434,94g.
Kahvaltı: Chiazaad, Hahne Havervlokken Fijn, Tropical Kokosmelk Light, Milsani Halfvolle Melk, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Perziken, Banaan, Soezie Brood - All-in - Waldkorn, Bio+ Pindakaas. Akşam Yemeği: Almhof Maracuja Perzik 0% Vet, Courgettes a La Provencale, HAK Witte Bonen, Jumbo Pangasiusfilet. Aperatifler/Diğer: Geroosterde Amandelen (Gezouten), Mister Choc Peanut & Choco, Milka Melkchocolade, Estella Kaneelstengels, Cote D'or Noir Noisettes, Tropical Aloe Green Tea. devamı için...
|
|
3450 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 6 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|