22 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 72,44g | Prot: 64,22g | Karb: 142,43g.
Kahvaltı: Royal Fish Крем З Печінки Тріски, Жменька Хлебцы Рисово-Кукурузные, Doctor Benner Вівсяна Каша З Чаї Та Малиною. Öğle Yemeği: Сильпо Яблоко Голден, Ферма Молоко 3,2%, Абрикос, Клубника, Еліка Чебуреки З М'ясом Смажені. Akşam Yemeği: Комо Сыр с Базиликом , Премия Коктейль из Морепродуктов. devamı için...
|
|
1644 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|