22 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 135,45g | Prot: 49,73g | Karb: 29,99g.
Kahvaltı: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Чеснок, Шпинат, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо (Целое), Масло Авокадо, Кокосовое Молоко, Спасибо Еда КЕТО-Оладьи. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белая Дача Салат Тоскана, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Спасибо Еда Хлеб Светлый с Чесноком и Базиликом. devamı için...
|
|
1595 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|