22 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,0 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 62,63g | Prot: 156,45g | Karb: 172,72g.
Kahvaltı: Quaker Rice Cakes - Ranch, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Egg White, Beyond Meat Beyond Beef. Öğle Yemeği: Friendly Farms 1% Cottage Cheese, PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar, Kroger Ground Turkey Fresh 85/15. Akşam Yemeği: Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Egg White, Quinoa. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Good & Gather Brownie Batter Dessert Hummus, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, GNC Total Lean Shake - Vanilla Bean (Bottle), Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Smucker's Strawberry Jelly. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|