|
Llh-30.7 (+0.7), Lpi-74.5 (+0.5), Lpu-78.5 (+1), Lpa-89.2, Lle-22.8 (-0.2), Lph-40.2 (-0.8), Lda-86 (-0.2) ada yg + ada yg - tapi +-nya di tmp yg gak diinginkan 🤞
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 52,31g | Prot: 90,73g | Karb: 168,52g.
Kahvaltı: Nasi Uduk, Pepaya. Öğle Yemeği: Ayam Brand Ayam Serundeng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Dada Ayam. Akşam Yemeği: Ayam Brand Ayam Serundeng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pastel, Martabak Telur. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|