|
Still at 143, I'll begin using the suggestion of more protein in the diet... and a few less carbs. Thanks for the helpful tips everyone.
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 52,47g | Prot: 47,82g | Karb: 79,96g.
Kahvaltı: ketchup, fried eggs. Öğle Yemeği: olive oil, water, asian vegetables, general tsos sauce, chicken. Akşam Yemeği: baked potato, olives, thousand island, cherry tomato, salad. Aperatifler/Diğer: trail mix. devamı için...
|
sabit kilo
|