23 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 63,63g | Prot: 73,15g | Karb: 147,13g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Batagor Batagor. Öğle Yemeği: Semangka, Semur Telur, Telur Asin, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Padamu Bihun Jagung, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Kecap Asin (Tamari), Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Ikan Mujair, Fukumi Nasi Porang. Aperatifler/Diğer: Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anis21121995 Kilo Geçmişi
|