01 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2181 kcal
|
Yağ: 54,71g | Prot: 47,16g | Karb: 258,23g.
Kahvaltı: Euro Shopper Cervelaat, AH Bloemenhoning, AH Volkoren Brood, Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Banaan, Pistachenoten, AH Bloemenhoning, Conimex Geraspte Kokos. Akşam Yemeği: Jillz Appelcider, Wasa Volkoren Cracker, Appel, Rozijnen, Banaan, Plus Noorse Gerookte Zalm, Verse Pasta, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche. Aperatifler/Diğer: Karvan Cevitam Bosvruchten, Golden Patat, Bitterballen, Witte Tafelwijn. devamı için...
|
|
2949 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat ve 48 dakika, Oturma - 13 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|