23 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 82,25g | Prot: 67,22g | Karb: 149,51g.
Kahvaltı: Кальве Майонез Легкий, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Яйцо, Икра Ряпушки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Блины, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: НЕВА Зефир в Шоколаде, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Аладушкин Кекс Творожный , Чай с Лимоном, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Свинина с Картошкой Тушеная. Akşam Yemeği: 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Бефстроганов из Говядины. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yulya.pomazan Kilo Geçmişi
|