22 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 60,94g | Prot: 77,59g | Karb: 163,57g.
Kahvaltı: 1 Инжир Протертый с Сахаром, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Творожная Запеканка с Изюмом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Тыква, Увелка Крупа Пшено. Öğle Yemeği: Победа Шоколад Горький 72%, 1 Инжир Протертый с Сахаром, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Увелка Крупа Пшено, Тыква. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, 1 Инжир Протертый с Сахаром, Вареное Яйцо, Картошка Тушеная, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|