01 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
154,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 39,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 64,31g | Prot: 39,13g | Karb: 157,33g.
Kahvaltı: Tea with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Butter , Gouda or Edam Cheese, 100% Whole Wheat Roll, Tea with Milk and Sugar. Akşam Yemeği: Notos Schafskäse, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Develey Salatliebe Essig und Öl, White Potatoes (Flesh and Skin) . Aperatifler/Diğer: Tea with Milk and Sugar, Grandessa Eiskalte Kiste, Kuchenmeister Schokobrötchen, Coffee&Milk Arabica Latte Macchiato. devamı için...
|
|
4740 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 50 dakika, Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 3 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|