22 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 41,01g | Prot: 40,21g | Karb: 244,51g.
Kahvaltı: Nestle Cini Minis с Корицей, Словяночка Молоко 2,5%, Золоте Зерно Кульки Зі Смаком Солоної Карамелі. Öğle Yemeği: Роллы Филадельфия. Akşam Yemeği: Ritter Sport Marzipan , Лотте Кингдао Фудс Lotte Koala’S March Strawberry, Солодкий Світ Fruit Bread Banana, Клубника, Happy Motley Cows Сгущенка, Roshen Caramel Bubble Chocolate, Молокія Йогурт 1,6%, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы. Aperatifler/Diğer: Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь. devamı için...
|
|
1179 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|