21 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 45,94g | Prot: 68,51g | Karb: 217,73g.
Kahvaltı: BioTechUSA Протеин, Словяночка Молоко 2,5%, Roshen Вафли Milk, Своя Линия Рис. Öğle Yemeği: Комо Сыр с Базиликом , Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Зеленый Листовой Салат, Гудвилл Овсяные Хлопья. Akşam Yemeği: Лотте Кингдао Фудс Lotte Koala’S March Strawberry, Сто Пудов Крупа Кукурузная, Oreo Oreo Mini Golden, Клубника, Trec Whey 100, Словяночка Молоко 2,5%, Roshen Minky Binky, Happy Motley Cows Сгущенка. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Marzipan , Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Veladis Икра Трески Pate . devamı için...
|
|
1151 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|