23 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 64,05g | Prot: 113,06g | Karb: 116,00g.
Kahvaltı: Овсяноблин. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Отварной, Салат летний. Akşam Yemeği: Пицца на лаваше. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Дикси Киви, Помидоры, Печень трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.alushta Kilo Geçmişi
|