23 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 67,86g | Prot: 70,35g | Karb: 141,80g.
Kahvaltı: Голубика, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Омлет со Шпинатом, Табрис Хлеб Постный , Сыр Моцарелла, Макароны Отварные, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Сыр Сулугуни, Макароны Отварные, Котлета Свиная. Aperatifler/Diğer: Виктория Булка с Корицей, Фундук Фундук. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
galyaivanova32 Kilo Geçmişi
|