23 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 44,28g | Prot: 78,66g | Karb: 108,17g.
Kahvaltı: Pınar Cheddar, Maydanoz, Nane, Haşlanmış Yumurta, Besaş Siyez Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Pişmiş Kabak, Izgara Köfte, Pişmiş Havuç, Besaş Siyez Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Muz, Kivi Meyvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|