23 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 36,28g | Prot: 84,10g | Karb: 195,26g.
Kahvaltı: Jajko Gotowane, Cebule, Jajko Gotowane, Pomidory, Hochland Ser Tost, Sałata, Almette Ze Szczypiorkiem i Cebulą, Bułka Pszenna. Öğle Yemeği: Ogórek (Obrany), Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Cebule, Pilos Mleko 1,5%, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony). Akşam Yemeği: Pudliszki Ketchup Pikantny, Papa Pedro Zapiekanka z Serem Mozzarella i Pieczarkami. Aperatifler/Diğer: Banan. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|