23 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 48,08g | Prot: 66,92g | Karb: 210,91g.
Kahvaltı: Monini Glaze, Biedronka Awokado Hass, Pomidor Malinowy, Madero Ketchup Pikantny, Go Vege Hummus Klasyczny, Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Rukola, Biedronka Tortilla Wraps. Öğle Yemeği: Mlekovita Mleko Twój Kubek 0,5%, Suszone Nasiona Chia, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Banany, Bakallino Migdały w Płatkach, Vitanella Granola Z Kawałkami Czekolady i Orzechami , Kasza Manna. Akşam Yemeği: Musztarda, Winiary Majonez Lekki, Kasza Bulgur, Ogórek Kiszony , Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Nautica Filety z Makreli z Pieprzem. Aperatifler/Diğer: Białe Wino Stołowe, Borówka Amerykańska, Cukier, Mleko Owsiane, Mlekovita Mleko Twój Kubek 0,5%, Kawa (Espresso Parzona), Łaciate Mleko 2%, Kawa (Espresso Parzona). devamı için...
|
|
1479 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 18 dakika, Süpermarket Alışveriş - 45 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 37 dakika, Uyku - 5 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BetiCzarnuszka Kilo Geçmişi
|