23 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 41,49g | Prot: 125,31g | Karb: 140,25g.
Kahvaltı: Bio Баланс Кефирный 1%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Гармония Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Landers Сыр Моцарелла Голд. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Bio Max Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Протеиновый Маффин Банан и Соленая Карамель, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
drozd.kseniia Kilo Geçmişi
|