23 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 32,13g | Prot: 147,21g | Karb: 187,82g.
Kahvaltı: Ржаной Хлеб, Сыр, Село Зеленое Молоко 3%, Шарлиз Зефир. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Минтай, Fish House Кальмар Стружка, Помидоры, Сыр, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Увелка Крупа Перловая В Пакетиках, Сыр, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Ашан Шампиньоны. Aperatifler/Diğer: Шарлиз Пастила Банановая, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Ржаной Хлеб. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeypopov168 Kilo Geçmişi
|