17 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 87,26g | Prot: 87,00g | Karb: 158,12g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Ратибор Варенье Вишневое, Вкуснотеево Творог 9%. Öğle Yemeği: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Трио. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Салат Айсберг, Яблоко Зеленое, Сваренное Вкрутую Яйцо. Aperatifler/Diğer: Талицкий Молочный Завод Творог 9%, Рис Вареный, Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сыр Российский. devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
|
natalja72008 Kilo Geçmişi
|