|
Замеры 23.05.2022
грудь-124
талия-114
бёдра-131
|
119,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 39,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 50,05g | Prot: 58,49g | Karb: 90,82g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Хлебзавод 2 Хлеб Деревенский, Чай, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Сливочное Масло, Хлебзавод 2 Хлеб Деревенский. Öğle Yemeği: Чай, Сыр Адыгейский. Akşam Yemeği: Агрокомплекс Хлебцы Пшенично-Ржаные, Черешни, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_L'll be_slim_ Kilo Geçmişi
|