23 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
645 kcal
|
Yağ: 19,41g | Prot: 30,60g | Karb: 90,71g.
Kahvaltı: Diamond Low Fat Milk, HiLo Yoghurt Smoothie Bowl, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Nasi Putih, Rawon. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
intan mauliy Kilo Geçmişi
|