|
Pesagem do dia 22/05/2022: 74,2kg
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 105,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 64,22g | Prot: 79,75g | Karb: 126,37g.
Öğle Yemeği: Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Hemmer Mostarda Amarela, Fugini Ketchup Picante, Castanhas de Caju, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Natural da Vaca Queijo Coalho, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo. Akşam Yemeği: Hemmer Mostarda Amarela, Cenouras, Maratá Pimenta Biquinho , Beterrabas, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Castanhas de Caju, Maricota Pão de Queijo Tradicional . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|