23 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 44,72g | Prot: 95,20g | Karb: 178,23g.
Kahvaltı: FERRERO ROCHER OATS. Öğle Yemeği: Сто Пудов Чечевица Красная, METRO Chef Беби Шпинат, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Словяночка Молоко 2,5%, Trapeza Крупа Гречневая. Aperatifler/Diğer: Вацак Торт «Амаретто». devamı için...
|
|
1219 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|