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67.85kg
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67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3068 kcal
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Yağ: 106,57g | Prot: 158,60g | Karb: 391,56g.
Kahvaltı Öncesi: 해찬들 담백한 재래식 된장, 비비고 사골곰탕 (250ml), 가나 가나 제로 아이스바. Kahvaltı: 쿠팡 다크치아바타, 연세우유 우유생크림빵, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛. Kahvaltı Sonrası: 쿠팡 다크치아바타, 마이프로틴 임팩트웨이, 바나나. Öğle Yemeği: 삼립 단팥이 가득 단팥빵, 신흥식품 오븐에구운초코에빠진도너츠. Akşam Yemeği: 삼립 단팥이 가득 단팥빵, 츄파춥스 츄파춥스 미니, 삼립 단팥이 가득 단팥빵, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 바나나. Akşam Yemeği Sonrası: GS25 어흥 꿀크림빵, 쿠팡 다크치아바타, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛. Aperatifler/Diğer: 가나 가나 제로 아이스바. devamı için...
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sabit kilo
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