23 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 43,69g | Prot: 114,27g | Karb: 140,94g.
Kahvaltı: Aviação Manteiga com Sal, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Italac Leite Desnatado, Pão Integral, Ovo. Öğle Yemeği: Hortifruti Mamão Formosa, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Frango Desfiado, In Natura Tomate. Akşam Yemeği: Coxão Duro Cozido, Mandioca Cozida, Pepino Japonês, In Natura Tomate. Aperatifler/Diğer: Max Titanium Whey Blend , Goianinho Iogurte Natural Integral , Pasta de Amendoim, Visconti Pão de Forma Integral. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ambrosiane de Kilo Geçmişi
|