24 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 62,40g | Prot: 60,57g | Karb: 118,58g.
Kahvaltı: 냉동 딸기, Mestemacher 단백질빵, 호두, 아몬드, 바나나, 미숫가루, 냉동 블루베리, 그릭요거트. Öğle Yemeği: 서브웨이 스테이크&치즈, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Akşam Yemeği: 그릭요거트, 냉동 딸기, 호두, 아몬드, 바나나, 미숫가루, 냉동 블루베리. devamı için...
|
|
1846 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 5 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
|