24 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 79,02g | Prot: 129,31g | Karb: 144,25g.
Kahvaltı: My Muesli Save the Ocean Müsli, Walnüsse, Schneekoppe Chia Samen, My.Yo Joghurtferment Lacto pro + Inulin, K-Classic Milch 1,5%, Vita2you Bio Magermilchpulver, Heidelbeeren, BMS Designer Protein V3 Vanilla Valley. Öğle Yemeği: Diamond Glückskeks, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Spargel, Spitzpaprika, Frühlingszwiebeln, Rote Zwiebeln, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Kaufland Gouda Holland Jung Am Stück, Gut Bartenhof Delikatess Kochhinterschinken. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Lidl Stremellachs Pfeffer, Grüner Blattsalat, Eridanous Käsesalat mit Peperoni, Pellkartoffeln, Kaufland Gouda Holland Jung Am Stück , Purland Rinderhackfleisch. Aperatifler/Diğer: Grafschafter American Sandwich Toast, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kinder Schoko-Bons, Layenberger High Protein Knäcke Käse-Kürbiskern, Milka Naps Alpenmilch. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|