|
Есть, добила минус 6 кг)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 89,95g | Prot: 117,10g | Karb: 148,89g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Клубника, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Красный Октябрь Какао Порошок, Пятерочка Банан, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Öğle Yemeği: Красная Цена Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Гречка, Благояр Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Молочная Станция Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Ironman Protein Bar Cocos, Сыр Стародубский Сыр Гауда, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Хохланд Творожный Сыр. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yana Zhevlakova Kilo Geçmişi
|