24 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
769 kcal
|
Yağ: 25,79g | Prot: 50,50g | Karb: 86,43g.
Kahvaltı: Eti Lifalif 4 Tahıl Ezmesi, Tatlı Kiraz, Muz, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Simbat Medjoul Hurma, Starbucks Buzlu Caffè Americano (Tall). Akşam Yemeği: Kuzu Kulağı, Genç Yeşil Soğan, Iceberg, Salatalık (Soyulmuş), Fide Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Pınar Yarım Yağlı Süt, Beyaz Leblebi. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|