24 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 34,71g | Prot: 68,87g | Karb: 108,87g.
Kahvaltı: Apel. Öğle Yemeği: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Uleg Sambal Rawit, Telur Rebus, Lele Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Richeese Cream Cheese Wafer, Susu Almond Manis, Siomay, Mayora Kalpa Share It, Pringles Cheesy Cheese. devamı için...
|
|
3164 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 1 saat, Uyku - 10 saat ve 30 dakika, Motosiklet Binme - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadiarpramesti Kilo Geçmişi
|